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Je vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Que vous souhaitiez :

• Reprendre une activité physique en douceur après une blessure ou une période d'inactivité.

• Améliorer votre condition physique générale en tenant compte de vos éventuelles limitations.

• Adapter l'exercice à une pathologie chronique (douleurs articulaires, diabète, etc.).

• Bénéficier d'un suivi individualisé et motivant dans le confort de votre maison.

Je suis vous propose d'établir des séances sur-mesure, sécurisées et efficaces, intégrant des exercices variés et adaptés à vos capacités et envies.

Ensemble, nous définirons vos objectifs et mettrons en place un programme progressif pour les atteindre durablement.

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​Vous souhaitez investir dans le bien-être de vos salariés et améliorer leur qualité de vie au travail ?

Je vous propose des solutions personnalisées en Activités Physiques Adaptées pour favoriser la santé et la performance au sein de votre entreprise.

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Les bénéfices pour vos salariés et votre entreprise sont nombreux :

• Réduction du stress et de l'absentéisme.

• Amélioration de la concentration et de la productivité.

• Prévention des troubles musculo-squelettiques.

• Renforcement de la cohésion d'équipe.

•  image d'employeur soucieux du bien-être de ses collaborateurs.

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Je peux vous proposer différentes interventions adaptées à vos besoins :

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• Séances collectives d'activité physique adaptée sur le lieu de travail (gym douce, stretching, renforcement musculaire adapté, etc.).

• Ateliers de sensibilisation à l'importance de l'activité physique et de la posture.

• Programmes personnalisés pour les salariés ayant des besoins spécifiques.

• Conseils et accompagnement pour l'intégration de l'activité physique dans la culture de votre entreprise.

Investissez dans le capital humain de votre entreprise. Contactez-moi pour discuter de vos besoins et élaborer une solution sur-mesure !

Bougez Ensemble, Restez Motivé !

Vous avez envie de bouger mais manquez de motivation ou préférez l'énergie d'un groupe ?

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Que vous souhaitiez :

• Retrouver le plaisir de bouger dans une ambiance chaleureuse et encourageante.

• Bénéficier du soutien et de la motivation d'un groupe.

• Découvrir différentes formes d'activités physiques adaptées.

• Maintenir une activité physique régulière pour votre santé et votre bien-être.

 

Je propose des séances variées et adaptées à différents niveaux et besoins, dans un environnement sécurisé et bienveillant en extérieur, la plupart du temps, au parc de loisir de Vidauban.

Ensemble, nous progresserons à notre rythme, en nous encourageant mutuellement.

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Contactez-moi pour connaître les horaires et lieux des prochains groupes.

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